“老慢支”是老年慢性支气管炎的简称，通常指一年中持续咳嗽3个月以上，且连续出现两年或两年以上慢性支气管炎的患者，其中以50岁以上患者较多，故称为“老慢支”。冬季是“老慢支” 患者病情最易加重的季节,故“老慢支” 患者冬季要加强自我保健。从以下六点着手进行防护。
　　一.衣食住行
　　1.衣  “老慢支”患者耐寒能力差，据可靠资料显示，“老慢支” 患者感冒后90％以上可引起急性发作。因此“老慢支” 患者要根据天气变化及时增减衣服,冬季尤其要注意颈部保暖,可穿高领毛衣,避免受凉感冒。俗话说，“寒从脚下起”，老年患者可以在晚上睡前用热水洗脚，促进脚部的血液循环。
　　2.食  多食富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如精瘦肉、蛋、豆制品、新鲜蔬菜水果等，以增强机体免疫力。禁食咸辣、燥热食物, 绝对杜绝烟酒。蜂蜜、山药、白果、核桃、梨、枇杷等对“老慢支”患者有一定的治疗作用。
　　3.住  居室阳光要充足，保持室温恒定，一般不低于18℃。保持空气流通，定时开窗换气。环境要清洁，坚持湿式扫地，以防尘土飞扬。不要在室内养宠物。
　　4.行  冬天外出戴口罩和围巾，预防冷空气刺激及伤风感冒，严冬风大时不要外出。尽可能避免与感冒、发热病人接触，少去人群拥挤、空气混浊的场所。出差或探亲访友最好不要安排在冬季，尤其是在寒流袭来之时。
　　二.锻炼
　　1.体育锻炼  锻炼强度因人而异，以不劳累、舒适为度，不宜清晨过早，宜在太阳升起后气温适宜方可外出锻炼，如散步、太极拳、慢跑、爬山等体育活动,以增强体质，提高机体免疫力和对气候变化的适应力,减少呼吸道感染的次数，使肺功能得到改善。
　　2.耐寒锻炼 “老慢支”患者体质一般较弱，对寒冷刺激极敏感，易感冒而诱发病情急性发作。常做耐寒锻炼，可增加抵御寒冷。具体做法是：每日早、中、晚用冷水洗脸，开始可每日一次，以后根据情况逐渐增加次数。洗脸后用手摩擦头和面部，每次5—6分钟，能增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质。 
　　3.呼吸功能锻炼  医学研究显示，只要坚持呼吸锻炼，大多数“老慢支”患者可长期保持较为正常的呼吸功能，发展成肺气肿或肺原性心脏病的可能性大大减少。如深呼吸、腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸操等,对已并发肺气肿、慢性阻塞性肺病者尤其要加强缩唇呼吸锻炼,强调呼气时间达3秒以上尤为重要,尽可能排出肺内残余气体,以免血二氧化碳分压逐渐升高加重病情。此外，“老慢支”患者引吭高歌，有阻止慢性支气管炎向肺气肿发展的功效。也可采用吹气球法。美国医生建议病人每天至少吹40次气球（气球吹大后放掉气体再吹），以保持肺泡与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。
　　三.药物  可定期进行流感疫苗及肺炎疫苗的注射，或定期应用转移因子、胸腺肽等以提高机体自身免疫力，减少感冒发生，减少急性发作次数，提高患者生活质量。
　　四.氧疗  目前认为对于有“低氧血症”的“老慢支”患者，每日15小时以上的家庭氧疗有利于缓解病情，减缓肺功能的恶化，是治疗、提高患者生活质量最有效的方法。
　　五.情绪乐观　老年人历经世事，更要有平衡的心理，经常保持稳定的情绪，精神愉快乐观，避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激。
　　六.就诊  “老慢支”患者一旦有咽喉疼痛、咳嗽炎症感冒先兆时，应及早到医院就诊，防止向下呼吸道蔓延。能及时在医生指导下积极控制病情发展，避免病情加重、治疗困难，造成肺功能进一步不可逆的损害。

　　　　　　　　干部病区   王丽华 陈亚红 责任编辑：小敏