2008年3月13日，迎来第三个“世界肾脏日”。国际肾脏病学会确定今年主题－－“令人惊奇的肾脏”；宣传标志：你的肾脏每天过滤、清洗200升血液；宣传宗旨：肾脏病是常见的、具有危害，确实可以治疗的；宣传口号：你的肾脏健康吗？
二十一世纪以来，慢性肾脏病已经成为危害全世界人民健康的疾病之一，据2007年2月20日国际肾脏病学会的新闻公告，目前世界上超过5亿人患有不同的肾脏疾病,全球已超过百万人死于与肾脏病相关的疾病。因此我们要做好肾脏的保健与调养，多了解、关爱肾脏，积极预防肾脏病的发生。
饮食合理。随着生活水平的提高，所谓的“富贵病”越来越多，平素大鱼大肉，多食荤腥，造成大量的蛋白质代谢废物从肾脏排泄，会增加肾脏的负担，损伤肾功能。因此，饮食应合理搭配。盲目补肾不可取。推荐具有补肾作用的食品有干贝、栗子、杞子、黑米、黑豆、黑芝麻、芡实、蛤蜊等，可适当食用。忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。不要盲目地寄希望于保健品。
避免滥用药物。如抗生素、解热镇痛药、减肥药等，大部分从肾脏代谢，对肾脏病有一定的毒性。因此人们在平时切不可乱服药，尤其是所谓的“消炎药”。服用中药虽然对于治疗某些肾脏疾病有辅助疗效，但目前补肾的概念被滥用了。许多肾病，正是由于某些中药确实具有肾毒性，过量或是肾功能不全者，谨慎使用。目前已经发现近50种中药对肾脏有毒性，总结归纳可致肾脏损害的中药有三类： 第一类为植物类中药，有雷公藤、草乌、木通、使君子、益母草、苍耳子、苦楝皮、天花粉、牵牛子、金樱根、士贝母、马儿铃、士荆芥、巴豆、芦荟、铁脚威灵仙、大枫子、山慈菇、曼陀罗花、钻地风、夹竹桃、大青叶、泽泻、防已、甘遂、千里光、丁香、钩藤、补骨脂、白头翁、矮地茶、苦参、土牛膝、望江南子、棉花子、蜡梅根等。 第二类为动物类中药，有斑蝥、鱼胆、海马、蜈蚣、蛇毒等。 第三类为矿物类中药，有含砷类（砒石、砒霜、雄黄、红矾）、含汞类（朱砂、升汞、轻粉）、含铅类（铅丹）和其它矿物类 （明 矾）等。
肾脏的保养还须增强体质，避免感冒；多饮水，勤排尿。总之，平时良好的生活工作方式，会给您的肾脏带来健康。
肾内科 邱夏桑 责任编辑：方永乐
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