进入7月以后，天气“噌”地热了起来。昨天中午，35℃以上的高温酷暑下，台州医院急救中心高速运转着。救护车由远即近，声音有些刺耳，又有一位中暑的病人被送到急救中心。被抬下来的是个小伙子，面色青灰，已经昏迷不醒了。据陪伴的同伴介绍，他是在高强度的室外训练时出现中暑症状的。

　　急诊护士说：“天气突然热起来，中暑病人一下子增多，今天就有3位重度中暑病人送到急诊监护室里去了，他们都神志不清，有生命危险。根据往年的经验，进入8月份之后，中暑的病人还会更多。”据研究，中暑与高温日数和日最高气温有关。当日平均气温高于31℃时候，中暑人数明显增多，如果日最高气温高于37℃并持续6天以上，中暑人数将急剧增多。

　　“中暑是指人体暴露在高温环境下，体温调节功能紊乱，引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。”台州医院重症监护中心林荣海副主任介绍，常见的中暑有三种：热射病、热痉挛、热衰竭。发生中暑不及时处理，将有生命危险。

　　王阿姨和老公一起经营着一家馒头店。那天上午，王阿姨在店里蒸馒头，只有几平方米的小屋子在高温和熊熊火焰的炙烤下，热浪滚滚。加柴火，打开蒸笼看馒头是否蒸熟，80公斤的王阿姨本来就偏胖，在高温下，还要马不停蹄地忙碌。突然，她觉得头晕头痛、晕眩、发热，不久被送到当地诊所。几天之后，王阿姨病情加重，已经神志不清、高烧达到40℃，而且呼吸也出现困难。家人这才担心起来，慌忙将她送到台州医院进行治疗。经医生诊治，王阿姨是中暑了，具体说是热射病，而且她的肺部已经出现感染。

　　重症监护中心林荣海副主任：热射病是重症中暑的一种，人在高温闷热的环境下长时间工作，体温调节机制遭到破坏，散热受阻而导致的。刚开始发病时，一般出现头昏头痛、眩晕，乏力等情况，患者皮肤干燥、潮红，出汗少，热量淤积在身体内部，体温升至40~41℃，出现呼吸加速、脉搏加快，甚至神志不清，严重者出现休克、心力衰竭、肺部感染等症状，危及生命。像王阿姨长期在闷热环境下工作，体内热量聚集，而且她本身身体胖，更怕热。此时不及时散热，就容易中暑。

　　四肢抽搐，也中暑了

　　23岁的小伙小林（化名）是建筑工人，夏天来临，太阳炙烤着大地，整个地表像一个大烤炉，小林低着头，正在工地上努力地拖着钢筋往前走，汗水早已湿透了他的衣裳。一阵眩晕，头痛、头晕，小林很不舒服。下班回家后，小林以为自己是感冒了，就自行服了感冒药。可是不久，他便出现四肢抽搐的症状，家人赶忙把他送到我院，在途中小林开始神志不清，并出现恶心呕吐。

　　重症监护中心林荣海副主任：小林也是中暑了，这是热痉挛的现象。热痉挛是年青人对高热、潮湿环境不适应，特别是在军训等室外高强度运动时候最容易发生。从事剧烈运动后，汗液排出体内，带走水分，也带走了钠等元素，而没有及时补充导致。一般在高温劳作结束后数小时内发病，首先是四肢肌肉疼痛抽搐，一阵一阵地，而后出现恶心、呕吐，全身没有力气，直至昏迷。小林在高温下运送钢筋，出汗多，又没有补充身体需要的水分，送到医院时，小林因为缺水，身体出现花斑状纹理，当天就给注射葡萄糖和盐水10000多毫升，而一般正常人每天只需要1000—2000毫升的液体。

　　前些天，重症监护室曾经有位70多岁的阿婆，也是因为中暑住进来的。阿婆本身患有老慢支，年级大了，身体差。夏天天气热，一个人闷在家的她感到身体很累、焦虑不安、头痛，总觉得没什么事。过了不久，她出现了呕吐，皮肤苍白。儿女知道后，将她送到医院就诊。到医院时，她的血压已经下降，脉搏缓慢。虽全力抢救，但回天乏术，阿婆不幸去世。

　　重症监护中心林荣海副主任：小孩、老人以及体质差的人容易跟阿婆一样，在高温天气下，患上热衰竭。热衰竭也是中暑的一种，体质差的人由于心血管系统对高温反应不适应而产生的病变。首先人体会感到疲乏、无力、焦虑、头痛、恶心、呕吐，进一步发展为循环衰竭、皮肤苍白、湿冷、大量出汗、血压降低、休克，也是非常危险的。

　　高温不可避免 我们该如何保护自己？

　　中暑是盛夏季节的常见病、多发病之一，那么在夏季如何预防中暑呢？怎样才能在高温的天气中保护自己？

　　林荣海提醒：高温天气，尽量减少外出。炎炎夏日，体质弱的人，如老年人、孕妇、慢性疾病患者，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。如一定要外出，也尽量选择在早晨、傍晚时候外出。

　　夏天天气炎热，食欲下降，这时候就特别要注意加强营养。夏季以补充营养成分高、清淡的食物为佳。夏季水果丰富，可以每天吃些水分含量高的水果，比如西瓜就是利尿解暑的好东西。其次，绿豆汤、扁豆汤等均是很好的夏季饮品，平时可以适当补充。

　　外出时做好防晒工作。比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，穿长袖宽松透气的衣裤，避免阳光直射，有条件的最好涂抹防晒霜。

　　合理安排时间。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

　　需要在高温环境下工作的人，作业时间不宜过长，可以通过改变工作时间来预防中暑。比如早出工、晚收工，其间延长中午的休息时间。如果在室内工作，房间要保证空气流通，也可放置一些冰块和水，适时用水擦拭身体来降温。

　　在炎夏高温条件下进行剧烈运动时，要科学合理地安排、循序渐进，切忌猛然间大运动量剧烈活动。如果一旦发生中暑，应立即把患者挪到阴凉通风处，解开衣服，散热。如果衣服已经湿透，需脱掉衣服，用湿毛巾擦拭身体，可以给清醒的患者服用淡盐水解暑。如出现高热、昏迷等情况，就应立即到医院就诊。

　　别等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分，特别是钠元素。

　　此外，在家中还可以备些人丹和藿香正气水，以备不时之需。

　　中暑的表现有三种，但是它们的治疗方法却大同小异，主要是采取降温治疗的方式。降温速度决定患者的预后情况。

　　首先是体外降温，迅速将患者转移到通风良好的低温环境，脱去衣物，促进散热。用冰水擦拭身体或将躯体浸入27－30℃的水中传导散热，达到迅速降温的目的。还有一种方法对于出现虚脱状况的病人可采用蒸发散热降温，比如有15℃左右的冷水反复擦拭皮肤，同时可用电风扇、空调等加速空气流通。

　　清醒的患者可以让其饮含有盐分的清凉饮料，注射生理盐水等进行补液。如果出现昏迷，而且在体外降温无效的情况下，要送到医院进行体内降温，用冰盐水进行胃部或者直肠灌洗，达到降温的目的。

　　药物降温，通过一些散热的药物同样达到降温的目的。

　　中医称中暑为有“痧气”、“痧胀”。刮痧疗法就是简单有效的治疗方法。

　　据台州医院中医科李小军副主任医师介绍，刮痧常用的器具是具有清热解毒作用的水牛角或砭石板，通过在人体表面特定穴位，经络进行反复刮拭，造成皮肤表面瘀斑、出血点（所谓的出痧），达到疏通经络，排泄瘀毒，化浊祛湿，行气止痛，开窍醒神之功效。由于刮痧局部所出的淤血，对人体是一个持续的良性刺激，可以调整神经，内分泌的功能，增强机体的免疫力。

　　但在这里，李主任提醒广大市民注意，刮痧是一种医疗行为，应熟悉其适应症和禁忌症，需要在医院接受专业医生的治疗，不要随意使用。